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Elementos que elucidam o autoconhecimento

Descubra o poder do autoconhecimento na sua jornada

Transforme sua vida e ambiente de trabalho com práticas de autoconhecimento e gestão emocional.

Abordagem Integral

Unimos Psicologia Positiva, antroposofia, meditação/mindfulness e sabedorias do Oriente para oferecer ferramentas para o desenvolvimento humano completo.

Personalização Corporativa

Adaptamos nossos programas para atender às necessidades específicas da sua empresa ou escola, garantindo resultados tangíveis.

Aprendizado Prático

Oferecemos ferramentas aplicáveis no dia a dia, que promovem mudanças reais e duradouras tanto no ambiente de trabalho quanto na vida pessoal.

Experiência e Credibilidade

Contamos com profissionais altamente qualificados, com vasta experiência em educação emocional e autoconhecimento, reconhecidos por empresas e instituições.

Espiral representando o autoconhecimento

QUEM ATENDEMOS

Trabalhando em equipe para mudar o ambiente corporativo com práticas de autoconhecimento
QUEM ATENDEMOS

Empresas

Empresas que buscam melhorar o ambiente de trabalho, aumentar a produtividade e promover o bem-estar dos colaboradores. Oferecemos programas que ajudam a reduzir o estresse, aumentar a resiliência e melhorar a comunicação interna.

Crianças estudando e aprendendo sobre autoconhecimento
QUEM ATENDEMOS

Escolas

Instituições de ensino que desejam integrar a educação emocional e o autoconhecimento ao currículo, preparando os professores e alunos para os desafios da vida moderna com equilíbrio e clareza.

Meditação para trabalhar o autoconhecimento
QUEM ATENDEMOS

Indivíduos

Pessoas que procuram crescimento pessoal e profissional, dispostas a mergulhar no seu desenvolvimento emocional e autoconhecimento para viver de forma mais plena e consciente.

Como funciona

01

Diagnóstico Inicial

Realizamos uma avaliação das necessidades e potencialidades dos participantes, identificando áreas de desenvolvimento pessoal e coletivo.

02

Planejamento Personalizado

Desenvolvemos um plano de ação personalizado, que integra as práticas mencionadas de acordo com os objetivos e desafios específicos identificados no diagnóstico.

03

Implementação das Práticas

Facilitamos a incorporação das práticas de Psicologia Positiva, Antroposofia, Meditação/Mindfulness e Vedanta no dia a dia dos participantes, por meio de workshops, treinamentos e sessões práticas.

04

Monitoramento e Ajustes

Acompanhamos o progresso dos participantes, ajustando a abordagem conforme necessário para garantir a máxima eficácia e alinhamento com os objetivos.

Bem-Estar e Realização

Aumento do bem-estar pessoal e profissional, com maior satisfação e realização nas diversas esferas da vida.

Resiliência Emocional

Desenvolvimento de uma maior resiliência emocional, capacitando os participantes a lidar melhor com os desafios diários.

Ambientes Harmoniosos

Criação de ambientes de trabalho e vida mais harmoniosos, pautados na consciência, equilíbrio e propósito.

Resultados esperados

Metodologia

Na Autoconhecedoria, acreditamos que o verdadeiro aprendizado vem da experiência vivida, do trabalho sobre si e da integração de conhecimentos de diferentes áreas. Essas práticas foram escolhidas por sua eficácia comprovada em promover bem-estar, aumentar a resiliência emocional e criar ambientes de trabalho ( e de vida) mais harmoniosos. Com nossa abordagem, ajudamos você e sua equipe a navegar pelos desafios do cotidiano com mais consciência, equilíbrio e propósito.

Espiral representando o autoconhecimento

Psicologia Positiva

Focamos no desenvolvimento das forças e virtudes pessoais para promover o bem-estar e a realização no trabalho e na vida.

Antroposofia

Inspiramo-nos na sabedoria da antroposofia para entender o ser humano em sua totalidade, considerando corpo, mente e espírito.

Meditação e Mindfulness

Incorporamos práticas de meditação e mindfulness para cultivar a presença e a clareza mental, essenciais para uma gestão emocional equilibrada.

Vedanta e Conhecimentos do Oriente

Trazemos a sabedoria milenar do Oriente para iluminar caminhos de autoconhecimento e desenvolvimento interior.

Espiral representando o autoconhecimento
Juliana Garcia, criadora do Autoconhecedoria

QUEM SOMOS

Juliana Garcia

Publicitária e empresária de comunicação, Juliana Garcia construiu uma carreira sólida na “primeira metade da vida”, com formações e pós-graduações em Marketing pela FAAP. Durante esse período, desenvolveu e implementou programas de comunicação e treinamento em diversas multinacionais, inspirando e impactando mais de 200 empresas e milhares de colaboradores.

 

Mãe dedicada de Julia e Gabriel, Juliana também é uma empreendedora social há mais de 12 anos, com um trabalho significativo na Fundação Zelar. Atualmente, ela se dedica ao autoconhecimento, à educação socioemocional e ao autocuidado através da Autoconhecedoria. Com especialização em Psicologia e Neurociências pela PUC, e formações em yoga, meditação, antroposofia, ayurveda e outras filosofias ancestrais, Juliana trabalha amorosamente para colaborar com o tecido da vida, promovendo a saúde e o bem-estar da humanidade.

O que dizem de nós

 Quando não estamos bem, todas as áreas da nossa vida são afetadas, tanto profissional quanto pessoal. Fazer uma boa gestão das emoções é uma ótima forma de conseguir controlar sentimentos conturbados e assim aumentar a nossa qualidade de vida.
Consegui identificar e controlar melhor as questões relativas a controle de estresse, redução da ansiedade, aprimorar algumas relações interpessoais e tomar decisões mais estratégicas, tanto na minha vida pessoal como no meio profissional.
Como passei a entender um pouco melhor alguns processos, comecei a me questionar se o que estou pensando realmente é um fato. Outra questão é reparar na entonação da minha voz e na minha linguagem corporal, buscando respirar fundo quando perceber que estava à beira de uma crise.

Vamos conversar!

Na Autoconhecedoria, acreditamos que a primeira etapa para transformar sua vida e sua empresa é dar o primeiro passo em direção ao autoconhecimento. Entre em contato conosco para saber mais sobre nossos programas e como podemos ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Responderemos o mais rápido possível, prontos para ouvir suas necessidades e juntos encontrar as soluções mais adequadas.

Ou escreva diretamente para o nosso email: contato@autoconhecedoria.com.br

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