Abordagem Integral
Unimos Psicologia Positiva, antroposofia, meditação/mindfulness e sabedorias do Oriente para oferecer ferramentas para o desenvolvimento humano completo.
Personalização Corporativa
Adaptamos nossos programas para atender às necessidades específicas da sua empresa ou escola, garantindo resultados tangíveis.
Aprendizado Prático
Oferecemos ferramentas aplicáveis no dia a dia, que promovem mudanças reais e duradouras tanto no ambiente de trabalho quanto na vida pessoal.
Experiência e Credibilidade
Contamos com profissionais altamente qualificados, com vasta experiência em educação emocional e autoconhecimento, reconhecidos por empresas e instituições.
QUEM ATENDEMOS
Como funciona
01
Diagnóstico Inicial
Realizamos uma avaliação das necessidades e potencialidades dos participantes, identificando áreas de desenvolvimento pessoal e coletivo.
02
Planejamento Personalizado
Desenvolvemos um plano de ação personalizado, que integra as práticas mencionadas de acordo com os objetivos e desafios específicos identificados no diagnóstico.
03
Implementação das Práticas
Facilitamos a incorporação das práticas de Psicologia Positiva, Antroposofia, Meditação/Mindfulness e Vedanta no dia a dia dos participantes, por meio de workshops, treinamentos e sessões práticas.
04
Monitoramento e Ajustes
Acompanhamos o progresso dos participantes, ajustando a abordagem conforme necessário para garantir a máxima eficácia e alinhamento com os objetivos.
Bem-Estar e Realização
Aumento do bem-estar pessoal e profissional, com maior satisfação e realização nas diversas esferas da vida.
Resiliência Emocional
Desenvolvimento de uma maior resiliência emocional, capacitando os participantes a lidar melhor com os desafios diários.
Ambientes Harmoniosos
Criação de ambientes de trabalho e vida mais harmoniosos, pautados na consciência, equilíbrio e propósito.
Resultados esperados
Metodologia
Na Autoconhecedoria, acreditamos que o verdadeiro aprendizado vem da experiência vivida, do trabalho sobre si e da integração de conhecimentos de diferentes áreas. Essas práticas foram escolhidas por sua eficácia comprovada em promover bem-estar, aumentar a resiliência emocional e criar ambientes de trabalho ( e de vida) mais harmoniosos. Com nossa abordagem, ajudamos você e sua equipe a navegar pelos desafios do cotidiano com mais consciência, equilíbrio e propósito.
Psicologia Positiva
Focamos no desenvolvimento das forças e virtudes pessoais para promover o bem-estar e a realização no trabalho e na vida.
Antroposofia
Inspiramo-nos na sabedoria da antroposofia para entender o ser humano em sua totalidade, considerando corpo, mente e espírito.
Meditação e Mindfulness
Incorporamos práticas de meditação e mindfulness para cultivar a presença e a clareza mental, essenciais para uma gestão emocional equilibrada.
Vedanta e Conhecimentos do Oriente
Trazemos a sabedoria milenar do Oriente para iluminar caminhos de autoconhecimento e desenvolvimento interior.
QUEM SOMOS
Juliana Garcia
Publicitária e empresária de comunicação, Juliana Garcia construiu uma carreira sólida na “primeira metade da vida”, com formações e pós-graduações em Marketing pela FAAP. Durante esse período, desenvolveu e implementou programas de comunicação e treinamento em diversas multinacionais, inspirando e impactando mais de 200 empresas e milhares de colaboradores.
Mãe dedicada de Julia e Gabriel, Juliana também é uma empreendedora social há mais de 12 anos, com um trabalho significativo na Fundação Zelar. Atualmente, ela se dedica ao autoconhecimento, à educação socioemocional e ao autocuidado através da Autoconhecedoria. Com especialização em Psicologia e Neurociências pela PUC, e formações em yoga, meditação, antroposofia, ayurveda e outras filosofias ancestrais, Juliana trabalha amorosamente para colaborar com o tecido da vida, promovendo a saúde e o bem-estar da humanidade.
O que dizem de nós
Quando não estamos bem, todas as áreas da nossa vida são afetadas, tanto profissional quanto pessoal. Fazer uma boa gestão das emoções é uma ótima forma de conseguir controlar sentimentos conturbados e assim aumentar a nossa qualidade de vida.
Consegui identificar e controlar melhor as questões relativas a controle de estresse, redução da ansiedade, aprimorar algumas relações interpessoais e tomar decisões mais estratégicas, tanto na minha vida pessoal como no meio profissional.
Como passei a entender um pouco melhor alguns processos, comecei a me questionar se o que estou pensando realmente é um fato. Outra questão é reparar na entonação da minha voz e na minha linguagem corporal, buscando respirar fundo quando perceber que estava à beira de uma crise.
Vamos conversar!
Na Autoconhecedoria, acreditamos que a primeira etapa para transformar sua vida e sua empresa é dar o primeiro passo em direção ao autoconhecimento. Entre em contato conosco para saber mais sobre nossos programas e como podemos ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Responderemos o mais rápido possível, prontos para ouvir suas necessidades e juntos encontrar as soluções mais adequadas.
Ou escreva diretamente para o nosso email: contato@autoconhecedoria.com.br